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左腰からお尻にかけての痛み |
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【50代女性 主婦】
痛みは2日前に、床に落ちている物を拾おうとして腰を曲げた時から始まりました。
その瞬間左腰に鋭い痛みを感じ、またしばらくすると左のお尻付近にも痛みを感じ始めました。
日常生活が妨げられるほどの痛みではありませんが、とにかく痛みが続くので困っています。
痛みは朝になると和らいでいるようですが、また夕方近くに強くなります。
高いところにある物をとるように背中を反らすと痛みが強くなります。
元々、最近太り気味のため、お腹が出てきてから多少の腰痛を感じるようになっていました。
【カイロプラクティックの立場から】
Yさんの姿勢をみると、腰の前弯が過剰で、反り腰タイプの姿勢をしていました。
また腰の下部の背骨が硬く、あまり動きがない状態でした。
この反り腰姿勢からさらに腰を反ると、過剰なストレスが腰の関節や筋肉にかかり、
腰痛の原因となってしまいます。
そこで、今回はまず反り腰姿勢を正すため、骨盤を後方に起こすように施術を行いました。
また背骨を全体的に整え、硬く緊張している臀部の筋肉などに対してストレッチも行いました。
【施術後の経過】
施術後、腰を反らす動作での痛みは50％にまで下がりました。
２回目の来院後には痛みは30％ほどにまで下がり、
３回目にはほとんどみられなくなりました。
今後は予防を兼ねてのメンテナンス治療と、またセルフストレッチをするよう進めています。
またYさんは再発予防のため、ダイエットなどに取り組み始めたそうです。
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くしゃみで激痛 |
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30代女性 事務職
今朝くしゃみをした拍子に、腰に今まで経験したことがないほどの痛みが走りました。
もともと腰痛持ちではありましたが、ここまで辛いのは初めてです。
とにかく少しでも動かすと痛みが強まりますし、またどんどん悪くなっているような気もします。
日常生活では毎週１回サーキットトレーニングに通っていて、
普段から運動不足にならないように気をつけていたのですが…。
【カイロプラクティックの立場から】
Wさんの感じている腰痛は骨盤の歪みが原因のようです。
特に右側の骨盤が歪みが強く、そのため骨盤を支える背中側の筋肉に負担がかかり、痛めてしまったようです。
おそらく、日常生活に歪みの原因となることが何かあるものと思われます。
話を聞いていくと、普段から脚を頻繁に組むようで、また自宅でも床に脚を斜めに崩して
座っているとのことでした。
治療としましては、まず痛みを抑えるための治療を行いました。
その後、腰と骨盤の間で強くストレスのかかっている部位を軽減させるための施術を行いました。
この際痛みのない範囲での施術方法を用いています。
【施術後の経過】
１回目の施術後には腰を回しての痛みが50％以下にまで減りました。
その後続けて施術を行い、３回目の施術前にはほとんど痛みが感じることはなく、
日常生活に支障のない状態にまで改善されていました。
その後、日常での姿勢改善などの指導を行っています
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腹筋トレーニング中のぎっくり腰 |
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40代男性 元大工、現在は事務職
私は週に5回はジムに行き、身体を鍛えています。
昨晩もいつもどおりジムにて腹筋運動をしていると、急に腰に激痛が走り、そのまま動けなくなってしまいました。
一晩たって歩けるほどには回復しましたが、今でも腰を反らすなどの動作で激痛が走ります。
もともと長年腰痛を患ってはいましたが、ここまで強い痛みを経験したことはありませんでした。
【カイロプラクティックの立場から】
検査をしてみるとSさんは腰の背骨の前についている腸腰筋を呼ばれる筋肉を大きく痛めていました。
腰を反らしたときの痛みはこの筋肉の発している痛みのようです。
おそらく、普段の腹筋エクササイズの動作に問題があるものと思われます。
腸腰筋の付着している骨盤と背骨の調整を行い、筋肉の強い防御反応を解除していきました。その後、骨盤と背骨の安定性をつけるため治療も行いました。
【施術後の経過】
骨盤の矯正後、腰を反らすなどの動作での痛みはほとんど感じられなくなりました。
しかし腰に重だるさが残っている状態でした。
それも３回目の施術でほとんどなくなりました。
現在、Sさんは正しい腹筋エクササイズの指導を受け、定期的にメンテナンス治療を受けています。
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朝起きてからのぎっくり腰 |
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20代男性 会社員
今朝歯を磨こうとして洗面所で腰をかがめたところ、腰に激烈な痛みが走りました。
特に腰に負担がかかるような姿勢をとったというわけではないと思います。
痛みが走った直後は、じっとしていたら痛みは感じなかったのですが、
数時間経った今は、座っているだけでも痛みを感じるようになり、どうにも耐え切れない
状態で、来院した次第です。
今回のような痛みは初めてですが、慢性的な腰痛は持っていました。
特に２年前に営業からデスクワークになり、座り仕事が多くなってから、
腰痛を感じるようになりました。
【カイロプラクティックの立場から】
今回の痛みの出所としては、右腰の起立筋という腰を支える筋肉の損傷が考えられました。
まだ受傷から数時間ということで、損傷部位が熱をもった状態でした。
つまりこれは炎症が起こっているということを指しています。
この場合、炎症をまず少しでも抑える治療が必要になってきます。
炎症を引き起こしている部位にストレスが強くかからないように骨盤と腰の調整を行いました。
【施術後の経過】
腰を前屈しての痛みについては、施術直後は大幅に改善がみられましたが、
安静にしている状態での痛みはまだまだ強い状態でした。
しかし施術翌日から痛みは元の40％ほどにまで落ち着き、
２回目の施術後には20％残るかというところにまで改善がみられました。
筋肉の損傷など、受傷から２，３日は炎症のために治療に関わらず痛みが残る場合が多くみられます。
今回のケースでは早期に回復が見込まれましたが、ご自宅でもアイシングを行っていただく場合もありますので、受傷後の経過について患者の皆様にもきちんとご理解いただくことが大切だと思います。
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